Opis
Słowo to nie łączy się ani z czymś rozkosznym, jakkolwiek z czymś nieodzownym i unikamy rozmawiania o tym, ponieważ każda figura, która wie, że powinna przejść na dietę, nie uwielbia przyznawać się do tego otwarcie. Dieta ma okazję być sposobem oraz stylem życia. Wystarczy, iż nie tyle polubimy, co zaakceptujemy konieczność jej wykorzystywania i postaramy się uczynić ją nie taką przerażającą jak może się wydawać. Zwyczajnie, kiedy mamy listę dopuszczalnych towarów, postarajmy się bazować na nich, przyrządzając rozkoszne dania. Nie jest tak łatwo, kiedy mamy do wyboru niemalże same owoce oraz warzywa, trochę nabiału, jednakowoż oraz nie zawsze. Jednakże jeżeli tylko będziemy mieć na tyle silnej woli, aby przetrzymać dietę, to przyzwyczaimy się do niej.
Najtrudniejszy jest główny miesiąc. Jeśli przez ten czas wszystko będzie się udawało, tak jak wyczekiwaliśmy, to możemy być zadowoleni z siebie i oczekiwać lepszych wyników na przyszłość. Przede wszystkim odmienić nastawienie, dieta nie jest karą, niemniej jednak musimy nauczyć się z nią żyć oraz może być całkiem przyjemnie. Co poniektóre akcesoria, jak kremy orzechowe mogą okazać się potrzebne – zdrowe, smaczne oraz syte. Jemy z nawyku, gotujemy, żeby się czymś zająć wieczorem i jemy to co uwarzyliśmy. Czy jedzenie rzeczywiście odgrywa taką kolosalną rolę w stworzonym przez nas życiu? I chociaż może na co dzień nie rozpatrujemy tego pod takim kątem, to faktycznie, jest ono dla nas ważne oraz to widać.
Przede wszystkim jemy sporo, dlatego, iż lubimy jeść, a nie w następstwie tego, iż jesteśmy głodni. Gdybyśmy byli głodni, byłoby nam obojętne co stoi przed nami, a tak wybrzydzamy. A w miejsce gotować coś wysokotłuszczowego oraz ciężkostrawnego, nie lepiej zrobić sałatkę? Zajmie to mniej więcej tyle samo czasu, a będziemy posiadać świadomość, że nie obiadaliśmy się znowu na wieczór. Złe nawyki żywieniowe wolno zlikwidować, trzeba tylko posiadać słuszną motywację. To samo jest z podjadaniem. W miejsce jeść kanapkę, w przerwie między obiadem, a kolacją, lepiej jest zjeść jabłko lub inny owoc, jaki nie będzie tak kaloryczny oraz sycący. Bądź zrezygnować z kolacji, która nie jest koniecznym posiłkiem w ciągu dnia.
